- Як би важко не було організувати навчання, подбайте про підготовку завчасно, не лишайте все на останні дні.
- Розподіляйте час розумно, не відмовляйтеся від відпочинку (спорту, прогулянок, розваг з друзями, улюблених справ).
- Сконцентруйтеся на найбільш важливих темах та розділах. Приділяйте більше уваги найскладнішим для вас елементам програми, не забувайте про повторення вже вивченого.
- Організуйте своє робоче місце так, щоб ніщо не відволікало від праці. Краще скласти певний графік занять та довести його до відома рідних, щоб вони знали, що ви готуєтесь.
- Підготуйте себе до складання іспиту в режимі тестування. Проходьте пробні тести з таймером.
- Дотримуйтесь режиму дня та харчування. Обмежте або виключіть з раціону вживання тонізуючих напоїв (кава, міцний чай).
- Не забувайте про те, що розумове навантаження потрібно доповнювати фізичним. Це добре впливає на розумові здібності, допомагає підтримувати себе у формі.
- Застосовуйте методи самозаспокоєння ( дихальні практики, вправи на заземлення), насолоджуйтесь відпочинком на природі.
- Не лишайтеся на самоті зі своїми страхами та проблемами! Зверніться за підтримкою до тієї людини, якій довіряєте, або до психолога чи вчителя.
ПІДГОТОВКА ДО НМТ: поради учням
12.05.2025
